آموزش پیلاتس در خانه + حرکات پیلاتس موثر

ورزش در منزل پیلاتس

امروزه ورزش های مختلفی وجود دارند که هر کدام روی اندامی مخصوص کار می کند. برای مثال فردی که به دنبال ورزش بدن سازی می رود تنها روی عضلات ظاهری خود فعالیت می کند اما با ورزش در منزل پیلاتس می توانید تمامی عضلات خود حتی عضلات کوچک را به کار بگیرید و روی آن کار کنید. با ورزش در منزل پیلاتس هر فردی می تواند روی عضلاتی که برای داشتن تعادل و کنترل ما ساخته شده اند فعالیت کرده و آن ها را تقویت کند.

ادامه مطلب پیلاتس در خانه را در وبلاگ اسان اسپرت مطالعه نمایید.

سایت آسان اسپرت