آسان اسپرت
با وبلاگ آسان اسپرت اطلاعات ورزشی و سلامت خود را تکمیل کنید.آسان اسپرت
با وبلاگ آسان اسپرت اطلاعات ورزشی و سلامت خود را تکمیل کنید.هدف از بازی والیبال چیست؟
هدف از بازی والیبال چیست؟ یا بهتر است اینگونه سوال بپرسیم هدف این دو تیم شش نفره در بازی والیبال چیست؟ هدف بازی والیبال تلاش کردن برای فرود آوردن توپ در زمین حریف می شود و اگر یکی از بازیکنان بتواند با مهارت های خاص و قوانین والیبال این کار را به خوبی انجام دهد می تواند برای تیم خود امتیاز کسب کند و به همین منوال پیروز شود. تیمی که در این بازی بتوانید با رعایت قوانین و اصول والیبال ۲۵ امتیاز کسب کند یا بعد از ۲۵ امتیاز ۲ امتیاز با حریف خود اختلاف داشته باشد در ست پنجم اگر ۱۵ امتیاز کسب نماید می تواند برنده میدان شود.
برای اینکه بهتر بدانید هدف از بازی والیبال چیست باید بگوییم که هدف بازی والیبال در کنار فرود آوردن توپ در زمین حریف گرفتن مسئولیت زدن سرویس نیز می باشد. از این رو بازیکنان در حین بازی به زدن سرویس تا زمانی ادامه می دهند که توپ در زمین تیم خودشان فرود آید. در دانستن هدف از بازی والیبال چیست باید بدانید اگر حین زدن سرویس توپ تان به تور برخورد کند و در زمین خودی فرود آید سرویس زدن به دست تیم مقابل می افتد و دیگر اختیاری در این بابت ندارید.
برای کلاس والیبال شیراز به آسان اسپرت مراجعه کنید.
نحوه شروع بازی والیبال
پس از دانستن اینکه هدف از بازی والیبال چیست باید بدانید نحوه شروع بازی والیبال چگونه است. این رشته ورزشی با زدن سرویس به وسیله یکی از تیم ها شروع می شود. هر تیم باید برای اینکه توپ را از روی تور عبور دهد سه ضربه متوالی به توپ بزنید تا به این ترتیب توپ در زمین حریف برود.
جالب است بدانید هیچ یک از بازیکنان این بازی نمی توانند این سه ضربه را خودشان به تنهایی بزنند بلکه باید هر یک از آن ها می تواند دوبار به توپ ضربه بزنید و ضربه سوم را یکی دیگر از هم تیمی هایش بزند. این سه ضربه می تواند با استفاده از دانستن تکنیک های والیبال چیست مانند سرویس، آبشار و ساعد باشد.
آشنایی با زمین فوتسال
وقتی یک فرد ورزشکار می خواهد در بهترین سالن های فوتسال همراه دوستان و آشنایان خود بازی کند ابتدا باید با ابتدایی ترین مسئله های بازی فوتسال آشنا باشد. ابتدایی ترین مسئله که هر فرد ورزشکار و علاقه مند به این ورزش باید بداند اندازه های زمین فوتسال می باشد. طول یک زمین فوتسال حداقل باید ۲۵ متر و حداکثر باید ۴۲ متر باشد. عرض زمین این بازی هیجانی نیز باید حداقل ۱۵ متر و حداکثر ۲۵ متر باشد.
در بازی ها و مسابقات بین المللی این رشته ورزشی طول زمین حداثل ۳۸ متر و عرض زمین حداثل ۱۸ متر می باشد. همچنین پهنای تمامی خط های زمین فوتسال ۸ سانتی متر و اندازه دایره وسط زمین فوتسال نیز ۳ متر است. فاصله نقطه پنالتی تا خط دروازه زمین این ورزش مفرح ۶ متر می باشد. فاصله نقطه پنالتی دوم زمین فوتسال تا خط دروازه ۱۰ متر می باشد. اندازه ربع دایره های گوشه زمین فوتسال نیز ۲۵ سانتی متر می باشد.
ویژگی های توپ فوتسال
در ابتدا اشاره ی کوچکی به توپ فوتسال شد و متوجه شدید که تا حدودی این توپ با توپ فوتبال شباهت های زیادی دارد. اما در این قسمت به بررسی ویژگی ها و اندازه های توپ بسکتبال پرداخته ایم تا این توپ را با توپ فوتبال در سالن های فوتسال یکی ندانید. توپ فوتسال باید از جنس چرم یا مواد مشابه آن باشد.
همچنین محیط این توپ باید حداقل ۶۲ و حداکثر ۶۴ سانتی متر باشد. وزن توپ فوتبال نیز در شروع بازی نیاد کمتر از ۳۹۰ گرم و یا بیشتر از ۴۳۰ گرم باشد. در مورد فشار توپ فوتسال نیز باید گفت که فشار آن باید ۴/۰ – ۶/۰ اتمسفر برابر با ۴۰۰ تا ۶۰۰ گرم بر سانتی متر مکعب از سطح دریا باشد.
رزرو سالن فوتسال تهران در اسان اسپرت امکان پذیر است.
درباره مدت بازی فوتسال
آیا می دانید مدت زمان بازی فوتسال به طور کلی چقدر است؟ به طور کلی این بازی پر تحرک و مفرح دارای دو وقت بیست دقیقه ای برای کل بازی است. همچنین زمان بین دو نیمه استراحت باید پانزده دقیقه هم در سالن های فوتسال و هم در بازی های بین المللی باشد. برای ضربه پنالتی فوتسال و ضربات آزاد بدون دیوار دفاعی در فوتسال به اندازه زدن ضربات مذکور در پایان وقت به زمان بازی اضافه می شود.
در بازی های فوتسالی که باید حتما در اخر نتیجه مشخص شود مانند بازی های بین المللی نه بازی در سالن های فوتسال در صورتی که بعد از پایان وقت قانونی نتیجه بازی فوتسال مساوی باشد از دو وقت اضافه ۵ دقیقه ای استفاده می شود. در طی دو وقت اضافه ۵ دقیقه ای هیچ گونه تایم اوتی به تیم های فوتسال داده نمی شود زیرا تایم های داده شده تنها برای مشخص شده برنده نهایی بازی می باشد نه وقت استراحت.
چگونه یک فوتبالیست حرفه ای شویم؟
پس از یادگیری بهترین تکنیک های فوتبال نوبت به پیروی و رعایت کردن چند اصول می باشد تا به یک فوتبالیست حرفه ای تبدیل شوید. در ادامه برخی از ویزگی های یک فوتبالیست حرفه ای را برای علاقه مندان این حوزه مطرح کرده ایم که عبارتند از :
• تمرینات آمادگی جسمانی
یک بازیکن حرفه ای فوتبال نباید تنها دور زمین بدود یا به بالا و پایین کردن پله بپردازد. بلکه یک فوتبالیست حرفه ای قبل از هر چیزی باید تمرین های آمادگی جسمانی مانند انجام تمرینات هوازی و قدرتی را انجام دهد. چون که انجام هر یک از تمرینات امادگی جسمانی قسمت های مختلف بدن را تقویت می کنند.
• افزایش دادن قدرت بدنی
یک بازیکن حرفه ای فوتبال بازیکنی است که قدرت بدنی بالایی داشته باشد زیرا قدرت بدنی حرف اول را در بازی هیجان انگیز فوتبال می زند. حتی همه ما برای یک بار هم شده بازیکنانی را مشاهده کرده ایم که تکنیک های زیادی بلد نبودند اما به علت قدرت بدنی بالایشان در بهترین تیم ها مشغول بازی هستند.
برای زمین چمن و خرید فوتبال دستی به آسان اسپرت مراجعه کنید.
آموزش تکنیک های فوتبال
برای آموزش تکنیک های فوتبال می توانید اقدام به دانلود آموزش تکنیک های فوتبال کنید. اما در ادامه برای راحتی هر چه بیشتر شما به آموزش تکنیک های فوتبال پرداختیم ولی تکنیک های گفته شده تنها برای حرفه ای شدن کافی نیست و حتما باید اقدام به دانلود آموزش تکنیک های فوتبال کنید. آموزش تکنیک های مهم فوتبال :
• جاگیری
این که یک بازیکن دائم در زمین فوتبال بدون آن که هدفی داشته باشد بدود هیچ کمکی به او و تیم اش نمی کند بلکه یک بازیکن باید تلاش کند قبل از هر چیزی حرکت های هم تیمی ها و بازیکنان حریف را آنالیز کند تا بتواند در بهترین موقعیت قرار بگیرد.
• دفاع
یک بازیکن حرفه ای همیشه باید تلاش کند تا توپ در برابر او و تیم اش باشد نه پشت سر او آن وقت است که می توانید به درستی در بازی تصمیم گیری کنید و با انجام حرکات و پاس های درست پیروز میدان باشید.
• هد زدن
یکی از بهترین تکنیک های فوتبال هد زدن می باشد. بهترین محل برای زدن ضربه سر یا همان هد زدن محل ابتدایی رویش مو بر روی پیشانی است زیرا در این شرایط می توانید با کنترل به توپ ضربه بزنید.
• روپایی
هنگام آموزش فوتبال مبتدی حتما مشاهده می کنید که مربی شما تاکید بسیاری بر روپایی زدن دارد زیرا روپایی به بازیکن کمک می کند تا بتواند کنترل بهتری بر روی توپ های هوایی داشته باشد.
منبع:
نکاتی مهم در مورد تکنیک فوتبال
به افرادی که دنبال یادگیری تکنیک های فوتبال هستند باید گفت که اگر از دانلود آموزش تکنیک های فوتبال یا مربی های این حوزه برای یادگیری استفاده کنید باید تقسیم بندی های مختلف برای تمامی تکنیک ها را بلد باشید. سپس هر یک از این تکنیک ها را در چند جلسه و چند تمرین باید در قالب تمرینات مختلف انجام دهید. به عبارتی دیگر فردی که به دنبال حرفه ای شدن است باید روی هر یک از این تکنیک ها به صورت اساسی متمرکز شود.
همچنین باید توجه کنید هر تکنیکی که کار می کنید باید شامل انواع آن باشد. برای مثال اگر می خواهید آموزش حمل توپ را یاد بگیرید نحوه یادگیری تان باید شامل انواع حمل توپ مانند روی پا، داخل پا، بیرون پا باشد. همچنین تمرینات بعد از یادگیری باید وارد مراحل سخت تر شود مانند از راحت به سخت و سختر و … یکی دیگر از نکات مهم در مورد یادگیری تکنیک های این ورزش ترکیب کردن جلسه های تمرینی با یکدیگر مانند جلسه اول تمرین دریبلینگ با جلسه دوم تمرین نحوه دفاع کردن می باشد.
برای ثبت نام کلاس فوتبال کلیک کنید.
تکنیک های فوتبال تک نفره
در ابتدای صحبت ها اشاره هایی در مورد انواع تکنیک های فوتبال تک نفره شد همچنین بازیکنان پاسخ سوال خود که چگونه می توانیم تکنیک های فوتبال را یاد بگیریم را دریافت کردند. به عبارتی ساده تر هر فردی که می خواهد یک بازیکن حرفه ای شود ابتدا باید نکات کلیدی ورزش فوتبال مانند دریبل و … را یاد بگیرد. برای مثال در آموزش تکنیک دریبل ابتدا بازیکن باید بتواند کنترل توپ در حین دویدن را داشته باشد تا بتواند یک به یک بازیکنان حریف را کنار بزند و پیروز مسابقه باشد.
اما سوال اینجا در مورد یادیگری تکنیک های فوتبال تک نفره مانند دریبل اینجاست که دریبل زدن چگونه است؟ برای دریبل زدن بازیکن هم می تواند از کف پای خود و هم از بخش داخلی و بیرونی کفش خود برای جا به جایی توپ استفاده کند. همچنین بهتر است در وهله اول دریبل کردن را به جای سرعت های پایین در سرعت های بالا یاد بگیرید.
هوش فوتبالی تان را افزایش دهید
در پاسخ سوال چگونه تکنیک های فوتبال را یاد بگیریم همچنین باید گفت که در مرحله بعدی باید هوش فوتبالی خود را افزایش دهید. در اصل دفاع نفر به نفر در هر جایی از زمین بازی فوتبال می تواند مفید واقع شود. زیرا همه افراد از مهاجمان تا بازیکنان خط میانی زمین فوتبال به دفاع فردی در حین بازی نیاز دارند. به همین دلیل ابتدا باید تکنیک های فوتبال تک نفره مانند پاس دادن و … را به صورت تکی تمرین کنید.
پس از تمرین این مورد سعی کنید توپ را در حالی که طرف مقابل شما سعی می کند از شما بگیرد را با هوش فوتبالی خود حفظ کنید. در تمرین های این چنینی تکنیک های فوتبال باید به چند نکته مهم توجه کنید. برای مثال به کمر بازیکن نگاه کنید تا بتوانید حرکت او را پیش بینی کنید و غافلگیر نشوید. نکته دیگر حالت خمیده و انعطاف پذیر بدن می باشد زیرا وقتی یک بازیکن پاهای خود را این گونه بر روی توپ می گذارد می تواند امکان تغییر سریع موقعیت و واکنش سریع را داشته باشد.
برای زمین چمن به آسان اسپرت مراجعه کنید.
لیست بهترین تکنیک های فوتبال
آیا شما هم می خواهید یک بازیکن حرفه ای شوید اما نمی دانید چگونه؟ ما دانلود آموزش تکنیک های فوتبال را به شما پیشنهاد می کنیم. زیرا با دانلود آموزش تکنیک های فوتبال به راحتی می توانید بهترین تکنیک های فوتبال خیابانی و … را مطالعه کنید و در یک فضای ازاد همراه دوستان و آشنایان خود آنقدر بهترین تکنیک های فوتبال خیابانی و … را تمرین کنید تا به یک فرد حرفه ای تبدیل شوید. در ادامه برای راحتی شما چند تا از بهترین تکنیک های فوتبال را لیست کرده ایم. لیست تکنیک های مهم فوتبال عبارتند از :
• پاس ها
• تکل زدن
• کنترل ها
• هد زدن
• حمل توپ
• دفاع کردن
• شک زدن
• پاس های بلند
• چرخش ها
• ارسال های کات دار
• دریبلینگ
• حرکات ضبدری
• اورلب
• اوت دستی
• پنالتی
• ضربات شروع مجدد