آموزش شنا مبتدی تا حرفه ای به صورت گام به گام

اگر بخواهید در هر استخری اقدام به آموزش شنا حرفه ای کنید به شما می گویند که به سراغ شیرجه بروید. در اصل یکی از بهترین و زیباترین مهارت های این رشته ورزشی شیرجه زدن در آب می باشد که یا از روی سکو و یا از روی تخته فنری باید انجام شود. از این رو در آموزش شنا حرفه ای باید بدانید که کلا دو نوع سکو داریم سکوی ۱۰ متری و سکوی ۵ متری. همچنین تخته ۳ متری و تخته ۱ متری داریم. اگر کنجکاو هستید در کنار آموزش شنا حرفه ای انواع شیرجه را هم بدانید باید بگوییم که به جای درستی آمده اید زیرا ما در ادامه انواع شیرجه را برای شما مطرح کرده ایم.

در اصل شیرجه زدن انواع مختلفی دارد که برای شیرجه رفتن وقتی از سکو یا تخته فنری جدا می شوید می توانید به بدن خود پیچ و تاب های زیبایی بروید تا حرکتتان زیبا تر جلوه دهد. اما به طور کلی انواع شیرجه عبارت است از : فرشته، شکسته، جمع باز، یک چرخ از جلو با یک پشتک، یک پشتک و نیم، شیرجه از عقب، یک مهتاب، شیرجه موازنه، بالانس شیرجه، شیرجه های پیچ.

ادامه مطلب آموزش شنا را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.

رزرو سانس استخر تهران | خرید مایو دخترانه | کلاس آموزش شنا مبتدی تهران | شنا چیست