هنوز هم دلایل زیادی برای رفتن به سراغ ورزش زومبا ندارید؟ آیا فکر می کنید آموزش زومبا هم همانند ایروبیک می باشد؟ باید به شما بگوییم که سخت در اشتباه هستید. ورزش زومبا موثرترین شکل از تمرین مقاومتی می باشد. این ورزش نه تنها به شما در فعال نگه داشتن ماهیچه هایتان کمک می کند بلکه به شما کمک می کند در کنار تقویت عضلاتتان چربی سوزی هم انجام دهید. از طرفی دیگر آموزش زومبا و یادگیری حرکات آن بسیار آسان می باشد و به هیچ وجه تمرینات آن پیچیده نمی باشد.
همچنین با آموزش رقص زومبا پسرانه یا دخترانه نه تنها اقدام به لاغری می کنید بلکه با زومبا ذهن خود را می توانید تقویت کنید. زیرا این ورزش یک ورزش ذهنی و مغزی فوق العاده نیز می باشد. چون که وقتی شروع به آموزش زومبا ایرانی می کنید فعالیت ذهنی تان افزایش می یابد که این امر برای مغز بسیار مهم و حیاتی می باشد. همچنین در حین آموزش زومبا ایرانی هماهنگی شما بهبود می بخشد و می توانید بازوها و پاهای خود را با هماهنگی بیشتری با ماهیچه هایتان حرکت دهید.
ادامه مطلب آموزش زومبا را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.
کلاس زومبا | مربی زومبا | زومبا چیست ؟
ادامه مطلب تکنیک های بسکتبال را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.
یکی دیگر از باشگاه های ورزشی شهر تهران که دارای سالن های زومبا می باشد باشگاه ورزشی پاد است. این باشگاه که دارای سالن های زومبا نیز می باشد هم شیفت مردانه و هم شیفت زنانه دارد. نوبت کار بانوان در این باشگاه از شنبه تا پنج شنبه ساعت ۸ صبح تا ۳ بعد از ظهر می باشد.
آدرس باشگاه ورزشی پاد : نیاوران، خیابان عمار، نرسیده به سه راه یاسر، کوچه مهر، پارک مهر
رشته های ورزشی باشگاه ورزشی پاد : بدنسازی، اسپینینگ، کیک بوکسینگ، تای بوکسینگ، صخره نوردی، کیک بوکسینگ گراپلینگ، بادی پامپ، تی آر ایکس، آمادگی جسمانی، کراس فیت، فیتنس، زومبا و…
امکانات باشگاه ورزشی پاد : سالن بدنسازی، سالن اسپینینگ، امکانات سالن زومبا، سالن ورزش های گروهی، دیوار صخره نوردی، بوفه و کافی شاپ، سالن ماساژ، مشاوره پزشکی، ورزشی و تغذیه، اتاق تمرینات خصوصی و…
ادامه مطلب سالن زومبا را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.
اگر شما به عنوان یک خانم می خواهید در این رشته ورزشی فعالیت کنید باید به سراغ بهترین مربی تکواندو در تهران بروید. حال نمی دانید بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران کیست؟ در پیدا کردن مربی تکواندو بانوان در تهران به هیچ وجه نگران نباشید تا وقتی با ما همراه هستید. یکی از بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران خانم فاطمه صفرپور می باشد. خانم فاطمه صفرپور که به عنوان بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران و ایران شناخته شده است توانسته با ۲ مدال طلا، ۲ مدال برنز و ۵۰ امتیاز بر سکوی قهرمانی جهان باایستد.
یکی دیگر از مربی تکواندو بانوان در تهران خانم ندا زارع می باشد. خانم ندا زارع که به عنوان یکی از بهترین مربی بکواندو بانوان در تهران شناخته شده است توانسته در رقابت های قهرمانی آسیا از سوی کمیته فنی برگزاری مسابقات عنوان بهترین مربی را کسب کند. در بخش تیمی این رقابت ها که مربی آن ها خانم ندا زارع بود دختران ایران برای دومین دوره متوالی با کسب ۵ مدال طلا، ۲ مدال نقره و ۸۰ امتیاز عنوان قهرمانی آسیا را کسب کردند.
ادامه مطلب مربی تکواندو را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.
دیگر لازم نیست برای آموزش تکواندو مقدماتی به باشگاه های ورزشی مراجعه کنید و وقت خود را تلف کنید. چون ما در ادامه به آموزش تکواندو مقدماتی پرداخته ایم تا دیگر برای اموزش تکواندو مقدماتی هیچ نگرانی نداشته باشید. یکی از سبک های این ورزش در آموزش تکواندو مقدماتی هان مادانگ می باشد که یک سبک عمومی است. شکستن اشیا سخت، دفاع شخصی و نوعی پومسه ایروبیک از شاخه های هان مادانگ است که در یک گرد همایی بزرگ خانواده تکواندو برگزار می شود.
مسابقات هان مادانگ بخش وسیعی از مهارت های تکواندو را به نمایش می گذارد. تکنیک های پایه پومسه، ابداعات تکواندو و … از مواردی هستند که در مسابقات هان مادانگ بسیار مورد توجه هستند و محبوبیت فراوانی بین عموم مردم پیدا کرده است. در این سبک اصول پومسه به صورت ابداعی و ایروبیک همراه با پخش موسیقی و ایجاد صحنه های جذاب در سالن های مخصوص به نمایش گذاشته می شود.
ادامه مطلب آموزش تکواندو را در وبلاگ ورزشی سایت آسان اسپرت مطالعه نمایید.
بهترین کلاس تکواندو تهران | مربی تکواندو باشگاه تهران | اصطلاحات تکواندو