معرفی ریز به ریز تکواندو [Teakwondo] + اصطلاحات

روز جهانی تکواندو چه روزی می باشد؟

در ابتدای مقاله متوجه شدیم که این ورزش رزمی از کره جنوبی پدید آمده است. به دلیل اهمیت بالا و پر طرفدار بودن این ورزش یک روز در سر تا سر دنیا برای آن جشن گرفته می شود و به آن روز جهانی تکواندو گفته می گویند. در حقیقت روز جهانی تکواندو از سال ۲۰۰۶ به وجود آمده و سال قبل روز جهانی تکواندو در مرکز سئول در کره جنوبی جشن گرفته شد.
تاریخ دقیق روز جهانی تکواندو در ایران روز ۱۳ شهریور می باشد و امسال به دلیل کبیسه بودن آن ۱۴ شهریور جشن گرفته شد. در این روز افراد تلاش می کنند این رشته پر طرفدار ورزشی المپیکی را به مردم معرفی کنند تا افراد بیشتر جذب این ورزش رزمی مهیج شوند. در کشور ما جوانان زیادی هر ساله مدال های پر افتخاری کسب کرده اند که باعث سر افرازی کشورمان بوده است.

تعریف تکواندو و آگاهی در مورد تکواندو چیست؟

در این بخش از مقاله می خواهیم به تعریف تکواندو پرداخته و بدانیم تکواندو چیست؟ در ابتدا وقتی سراغ یک ورزش مانند تکواندو می روید یک سوال در ذهن شما شکل می گیرد و از خود می پرسید تکواندو چیست؟ در جواب تکواندو چیست و تعریف تکواندو باید گفت که این ورزش یکی از منظم ترین و علمی ترین ورزش رزمی کره ای می باشد که به افراد چیزی بیشتر از مهارت مبارزه یاد می دهد.
در تعریف تکواندو باید گفت که نظم و ترتیبی که در این ورزش وجود دارد به وسیله آموزش بدن و ذهن روش های تقویت روح و بالا بردن سطح زندگی را به جوانان یاد می دهد و با کمک این ورزش جوانان می توانند شیوه درست زندگی را فرا بگیرند. در دنیای مدرن امروز این ورزش به یک ورزش جهانی تبدیل شده که در بازی های رسمی المپیک جوانان زیادی در این ورزش با یکدیگر رقابت می کنند.

انواع سبک های تکواندو

این ورزش رزمی مهیج سبک های مختلفی دارد که هر کس در ابتدای فعالیت در این ورزش باید با سبک های آن آشنا شود. مبارزه های این ورزش در مقایسه با سایر رشته های ورزشی رزمی از سطح حفاظتی ویژه ای برخوردار می باشد. سبک های تکواندو بسیار زیاد هستند و در این بخش تنها به مهم ترین سبک های تکواندو پرداخته ایم. مهم ترین سبک های تکواندو عبارتند از :
• کیوروگی : این سبک تکواندو یکی از شیوه های تمرین کردن برای حضور در مسابقه می باشد که با قوانین و شرایط ویژه ای انجام می شود. در این سبک مسابقه در سه راند دو دقیقه برگزار می شود که دو تکواندوکار بر روی تشت رفته که یک داور وسط و چهار داور در اطراف تشت ایستاده و بر مبارزه نظارت می کنند.
• پومسه : در این سبک تکواندوکاران از حرکات، ضربات پا، مشت، تکنیک های ایستادن و نحوه قرار گیری در جواب حمله فرد مهاجم استفاده می کنند. این سبک از مهم ترین هنر های رزمی این ورزش می باشد و هر حرکت پومسه و فرم بر اساس منطق و فلسفه ایجاد می شود.
• هان ما دانگ : این سبک از این ورزش به نوعی دفاع شخصی بوده و افراد در این سبک اقدام به شکستن اشیاء و اجسام سخت می کنند. این سبک تنها برای افراد حرفه ای بوده و یک فرد برای شکستن اجسام باید تمرینات زیاد، تمرکز، قدرت و اعتماد به نفس بالایی داشته باشد.

مطالب   آموزش تکنیک های فوتبال و بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران را در وبلاگ ورزشی اسان اسپرت مطالعه بفرمایید.

گذری به اصطلاحات تکواندو

هر ورزشی مانند فوتبال از اصطلاحات مختلفی مانند کرنر، افساید و … بهره می برد و این ورزش نیز همانند سایر ورزش ها بوده و از اصطلاحاتی بهره می برد. در این بخش از مقاله تمامی اصطلاحات تکواندو را براش شما شرح داده ایم. اصطلاحات تکواندو عبارتند از :
• چاریوت-توجه
• کیون نِه-تعظیم
• پارو-برگشت
• شویو-آزاد
• هیوشی-زمان استراحت
• کیهاب-فریاد
• جونبی-آماده
• شی جا-شروع
• کالیو-جدا شدن
• گِسو-ادامه
• گومَن-پایان (توقف)
• هِسَن-می توانید بروید
آسیب های ورزش تکواندو
اصولا در هر ورزشی اگر حرکات یا تمرینات را به اشتباه انجام دهیم باعث اسیب فیزیکی به بدنمان می شود و این ورزش هم از این قاعده مسنثنا نیست. بیشتر آسیب های فیزیکی این ورزش حین مسابقه ایجاد شده و در زمان تمرین اسیب جدی وارد نخواهد شد. معروف ترین آسیب هایی که در حین مبارزه فرد دچار ان می شود پارگی یا له شدگی در اعضای مختلف بدن می باشد.
از دیگر آسیب های این ورزش می توان به پپیچ خوردگی در ناحیه پا، اسیب های زانو و شکستگی اشاره کرد یعنی نا شایع ترین این آسیب ها شکستگی در اندام های مختلف بدن مانند دست، پا، زانو و مچ ها می باشد. اکثر این آسیب ها در افرادی که وزن آن ها بالای ۶۵ و ۷۵ کیلوگرم است ایجاد می شود. به طور کلی در صورت رعایت قوانین و قاعده این ورزش از آسیب های بسیار کمی برخوردار خواهید بود.

منبع:

https://blog.asansports.com/2020/12/29/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%aa%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88-teakwondo-%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%a7%d8%aa/