چه زمانی نباید ماساژ ورزشی را انجام داد؟

همانطور که بررسی کردیم  Sports massage مزیت های زیادی دارد اما همیشه و در همه حال انجام آن توصیه نمی شود. زمانی که فردی دچار بیماری های عفونی پوستی هست یا اگر فردی تب دارد انجام این کار برای او ضرر دارد و توصیه نمی شود. همچنین اگر فردی تومور یا هرگونه تورم پوستی، کم خونی، بیماری دیابت زخم یا سوختگی شدید دارد قبل از انجام این کار باید با پزشک خود مشورت نماید. به جز موارد نام برده شده اگر بیماری خاصی در فرد مشاهده میشود نیز برای انجام این کار باید پزشک خود در مورد انجام این عمل مشورت نماید.

برای باشگاه بدنسازی تهران به اسان اسپرت مراجعه کنید.

فواید ماساژ ورزشی برای بدن چیست؟

فواید ماساژ ورزشی بسیار زیاد است و از مهم ترین آن ها می توانیم موارد زیر را نام ببریم:

• کاهش گرفتگی های عضلانی ورزشکار

• کاهش درد ورزشکار

• افزایش قدرت بدنی ورزشکار

• سم زدایی بدن ورزشکار

• ریکاوری سریع بدن ورزشکار

• کاهش استرس و اضطراب ورزشکار

• بهبود گردش خون ورزشکار

• افزایش انعطاف پذیری بدن ورزشکار

موارد نام برده شده از مهمترین فواید ماساژ ورزشی می باشد و بیشتر به این دلایل است که ورزشکاران ورزمان را انجام می دهند.

منبع:

https://blog.asansports.com/2020/04/16/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%da%98-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d9%88-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a2%d9%86/