آسان اسپرت
با وبلاگ آسان اسپرت اطلاعات ورزشی و سلامت خود را تکمیل کنید.آسان اسپرت
با وبلاگ آسان اسپرت اطلاعات ورزشی و سلامت خود را تکمیل کنید.مربی یوگای خوب چه تاثیری بر سلامت فرد می گذارد؟
قبل از شروع ورزش انتخابی تان مانند یوگا حتما باید به بررسی مربی یوگای خوب بپردازید زیرا مربی یوگای خوب یا مربی یوگای بد تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روحی فرد می گذارد. به عبارتی صریح تر انتخاب کردن یک مربی یوگای خوب و حرفه ای با اهمیت ترین تصمیم برای شروع تمرین و رسیدن به اهداف بلند مدت مانند احساس ارامش و شادابی می باشد.
در حقیقت اگر یک فرد تمام فاکتور های تاثیر گذار بر روی یک تمرین و رشته ورزشی مانند یوگا را رعایت کند اما در انتخاب مربی یوگای خوب غفلت کرده باشد هم بر سلامت خود آسیب وارد می کند و هم نمی تواند به اهداف خود دست یابی پیدا کند. همچنین دست یابی پیدا نکردن به اهداف فرد را خسته و دل زده از ورزش می کند به همین دلیل ابتدا باید بدانید مربی یوگای خوب کیست.
بهترین مربی های یوگا چه کسانی هستند؟
آیا می دانید بهترین مربی های یوگا چه کسانی هستند و چه ویژگی هایی باید داشته باشند؟ مربی بودن فقط به معنی گذراندن دوره های تخصصی نیست بلکه یک مربی خوب در کنار تخصص خود باید ویژگی های یونیکی داشته باشد تا بتواند شاگردان خود را به بهترین نحو ممکن هدایت کند. به همین علت در ادامه برخی از ویژگی های بهترین مربی های یوگا را برای شما مطرح کرده ایم. ویژگی بهترین مربی های یوگا عبارت است از :
• دانش کافی
اولین معیار انتخاب کردن بهترین مربی یوگا سطح دانش و اطلاعات او می باشد. زیرا وقتی یک مربی تصمیماتی بر اساس دانش می گیرد به طور مستقیم بر سلامت فیزیکی و روانی فرد تاثیر می گذارد.
• تجربه
داشتن تجربه یکی دیگر از معیار های انتخاب بهترین مربی یوگا می باشد. زیرا وقتی یک مربی تجربه کافی دارد راه کارهایی را به شاگردانش پیشنهاد می دهد که خودش یکبار تجربه کرده است.
• سابقه ورزشی
یک مربی خوب کسی است که سال های زیاد با مربی های مختلف کار کرده است. از این رو می تواند در موارد حساس راهنمای بسیار مناسبی به عنوان یک مربی باشد.
برای یوگا در خانه و کلاس یوگا به آسان اسپرت مراجعه کنید.
مزایای ورزش آرامش بخش یوگا
ورزش یوگا نیز همانند سایر ورزش ها فوایدی برای بدن دارد. در اصل هدف اصلی این ورزش هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن فرد می باشد که این امر تاثیر بسیار زیادی در ایجاد نشاط و شادابی در یک فرد دارد. به همین علت در ادامه برخی از مهم ترین فواید این ورزش آرامش بخش را برای آگاهی هر چه بیشتر شما مطرح کرده ایم که عبارتند از :
• انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.
منبع:
