عوارض پیلاتس چیست؟

بهتر است این سوال را اینگونه بپرسید که آیا این رشته ورزشی عوارض دارد؟ در پاسخ به سوال هایتان در خصوص عوارض پیلاتس چیست باید بگوییم که نه تنها این رشته ورزشی بلکه تمامی رشته های ورزشی برای بدن مضر نیستند و عوارض ندارد. در پاسخ به سوال عوارض پیلاتس چیست باید بگوییم که این خود ما هستیم که باعث پدید آوردن عوارض یک رشته ورزشی مانند پیلاتس می شویم. به عبارتی ساده تر در صورت انجام دادن حرکتی اشتباه می توانیم به اندام های خود آسیب برسانیم که در ادامه برخی از آسیب هایی که ممکن است در صورت اشتباه انجام دادن تمرین های پیلاتس برایتان به وجود آید را بیان کرده ایم.
• کشیدگی عضلات
• روی هم افتادن رباط ها
• گرفتگی و اسپاسم عضلات
• آسیب دیدگی مفاصل

برای کلاس پیلاتس به سایت آسان اسپرت مراجعه کنید.

پیلاتس برای چه کسانی خوب است؟

یکی از مهم ترین و اساسی ترین سوال هایی که باید جواب آن را حتما بدانید این است که پیلاتس برای چه افرادی مناسب است. برای پاسخ به این سوال نیز باید بگوییم که همه ی ما برای اینکه حرکت هایمان پشتیبانی شود باید ماهیچه های مرکزی مان قوی باشد. ماهیچه های مرکزی ماهیچه هایی هستند که استخوان های پشتی و لگن ما را استوار نگه می دارند تا بهترین حد تعادل را برای ما به وجود آورند. به همین دلیل این رشته ورزشی برای تمام کسانی که می خواهند ماهیچه های قوی داشته باشند مناسب است حتی نوجوانان.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/03/04/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f/