-
مجموعه تنیس در سطح شهر تهران
چهارشنبه 28 مهر 1400 21:53
آیا به دنبال یک مجموعه تنیس در سطح شهر تهران هستید تا بتوانید اوقات فراغتتان را در آن جا بگذرانید؟ ما به شما یکی از بهترین مجموعه تنیس ها در سطح شهر تهران را معرفی می کنیم. مجموعه تنیس آیت یا انقلاب یکی از بهترین مجموعه تنیس ها در سطح تهران می باشد که از نظر امکانات و مجهز بودن حرف اول را می زند. در ادامه به بررسی...
-
مشخصات زمین تنیس سرپوشیده
چهارشنبه 28 مهر 1400 21:51
اگر می خواهید در زمین تنیس سرپوشیده همراه دوستان و آشنایان خود به تمرین این بازی هیجانی و جذاب بپردازید دیگر نگران نباشید. زیرا در ادامه به بررسی مشخصات زمین تنیس سرپوشیده در سطح تهران پرداخته ایم. مشخصات زمین تنیس سرپوشیده به طور کلی عبارت است از : برای اجاره سالن چند منظوره در تهران به اسان اسپرت مراجعه کنید. • سالن...
-
چگونه با وسایلی که در منزل داریم ورزش کنیم
یکشنبه 25 مهر 1400 14:38
با وسایلی که در منزل دارید به راحتی ورزش کنید و هزینه ای صرف دمبل وزنه و دستگاه ها نکنید. با لیستی از وسایل که مطمئنا در منزل دارید و بدون اینکه منزل را ترک کنید به هدفتان برسید. ایده های جالب و ارزان برای ورزش در خانه بطری های پلاستیکی پرازشن : بطری های پلاستیکی را می توانید با آب هم پر کنید اما بهتر است باچیزی...
-
تاریخچه قوانین فوتبال
پنج‌شنبه 22 مهر 1400 12:31
تقریبا از همان زمان که فوتبال به طور رسمی در غرب پا گرفت، طبیعتا قوانینی هم برای آن تدوین کردند. در سال ۱۸۷۶ والتر کمپ که به عنوان پدر فوتبال آمریکا شناخته می شود اولین قوانین فوتبال را تدوین کرد. مدت زمان زیادی تغییرات در این قوانین انجام نمی شد ولی قوانین فعلی تفاوت های چشم گیری با آن قوانین اولیه دارند. تفاوت...
-
بهترین زمین های فوتبال تهران در چه مناطقی هستند؟
پنج‌شنبه 22 مهر 1400 09:15
آیا می دانید بهترین زمین های فوتبال تهران در چه منطقه هایی قرار دارند؟ آیا شما هم وقت کافی برای پیدا کردن کلاس فوتبال در تهران را ندارید؟ کافیست ما را دنبال کنید تا با بهترین زمین های فوتبال تهران در تمامی مناطق آشنا شوید. بهترین زمین های فوتبال در تهران عبارت هستند از : • بهترین زمین های فوتبال تهران – اتکا آدرس :...
-
نگاهی به آدرس تمامی سالن های فوتسال تهران
پنج‌شنبه 22 مهر 1400 09:13
در این قسمت از مقاله سعی کرده ایم تا آدرس تمامی سالن های فوتسال در مناطق مختلف تهران را برای ورزشکاران عزیز فراهم کنیم تا دیگر وقت خود را در سایت های اینترنتی برای پیدا کردن سالن های فوتسال و … تلف نکنند. آدرس و شماره تلفن تمامی سالن های فوتسال شهر تهران عبارت هستند از : • مجموعه ورزشی پوریای ولی شماره : ۰۲۱۵۵۰۳۴۰۰۰...
-
رزرو سالن فوتسال از مجموعه ورزشی پاس قوامین
پنج‌شنبه 22 مهر 1400 09:09
آیا شماهم به دنبال اجاره سالن فوتسال هستید و نمی دانید بهترین سالن فوتسال های تهران چه سالن هایی هستند؟ دیگر نگران نباشید چون یکی از بهترین سالن فوتسال ها در سطح شهر تهران مجموعه ورزشی پاس قوامین می باشد. مجموعه ورزشی پاس قوامین با سالن چند منظوره خود دارای شرایط استاندارد برای ورزش های فوتسال، والیبال، بسکتبال و...
-
آموزش تخته نرد به زبان ساده
سه‌شنبه 20 مهر 1400 11:36
آموزش تخته نرد از ابتدا – زدن و خوردن در آموزش تخته نرد از ابتدا به خانه اشغال شده توسط یک مهره تک می گویند. باید توجه داشته باشید که حریف تان بر روی مهره تک نیاید چون اگر حریف تان بر روی مهره تک بیاید آن مهره را می زند و جای آن قرار خواهد گرفت که مهره خورده شده در آموزش تخته نرد از ابتدا روی بار قرار می گیرد. تا وقتی...
-
تاریخچه ی ورزش تی آر ایکس و آموزش تی آر ایکس
دوشنبه 19 مهر 1400 19:28
وقتی می خواهید به سراغ هر رشته ورزشی بروید و در آن فعالیت کنید باید در مورد تاریخچه آن زمینه ای داشته باشید تا همانند حرفه ای ها به نظر بیایید. تاریخچه ی ورزش تی آر ایکس به سال ۲۰۱۱ بر می گردد زمانی که فردی به نام هنریک در آمریکا در ناو زیر دریایی آمریکایی مشغول ماموریت بود. در این ماموریت چون این فرد و سایر افراد به...
-
8 حرکت “بارفیکس در منزل” آموزش تصویری…
پنج‌شنبه 15 مهر 1400 16:33
بارفیکس منفی در انجام این حرکت عضلات جلو بازو درگیر می شود. علاوه بر این عضلات بارفیکس منفی بر روی عضلات دوسر بازو نیز تاثیر میگذارد. برای انجام این حرکت نیاز به یک صندلی و یا چهارپایه دارید. چهارپایه را زیر میله بارفیکس قرار دهید و با زانو روی آن بایستید. به طوریکه پای شما از مچ تا زانو روی چهارپایه قرار بگیرد، در...
-
همه چیز درباره ورزش ایروبیک
دوشنبه 12 مهر 1400 12:00
ورزش ایروبیک پرطرفدارترین و مرسوم‌ترین ورزش در میان خانم‌هاست. اما می‌دانید دقیقا ایروبیک چیست و چند نوع دارد؟ تقریبا اکثر ما وقتی تصمیم گرفتیم که برای سلامتی و تناسب اندام مان ورزش کنیم، کار را با ورزش ایروبیک شروع کرده‌ایم. اگر می‌خواهید بیشتر از این ورزش شاد و دوست‌داشتنی بدانید و از فواید و خطراتش و تاثیرش بر...
-
علت سردردهای ورزشی چیست و راه های مقابله با آن کدامند؟
یکشنبه 11 مهر 1400 20:16
احتمالا تا حالا برایتان پیش آمده است که دچار سردردهای در هنگام ورزش شوید. سردرد ورزشی (HAE) ممکن است در حین فعالیت ورزشی و یا بعد از انجام آن ایجاد شود. این سردردها در یک طرف سر و یا در تمام سر احساس می‌شوند. اما دلیل این سردردهای ورزشی چیست و راه های مقابله با آن کدام است؟ سردردهای ورزشی معمولا بعد از ورزش طولانی مدت...
-
ورزش درمانی چیست، موارد کاربرد و روش انجام آن
شنبه 10 مهر 1400 12:32
ورزش درمانی اشاره به طیف وسیعی از فعالیت های جسمانی دارد که به بازسازی و ساخت نیروی فیزیکی، استقامت، انعطاف پذیری، تعادل و ثبات کمک می کند. هدف از ورزش های درمانی، بازگشت فرد آسیب دیده به یک حالت بدون درد و کاملا کارآمد است. ورزش های درمانی توسط یک متخصص طب فیزیکی(PT) کنترل می شوند. متخصص طب فیزیکی تمرین های درمانی را...
-
قوانین هفده‌گانه فیفا
پنج‌شنبه 8 مهر 1400 08:52
فیفا قوانینی در درون و بیرون از زمین فوتبال وضع کرده است. این قوانین در ۳ مارس ۲۰۱۲ تغییرکرد و در ۱ ژوئن ۲۰۱۲ به اجرا درآمد. در زیر به‌طور مختصر به شرح آنها می‌پردازیم: زمین بازی: بازی باید روی چمن طبیعی یا مصنوعی به رنگ سبز انجام‌گیرد. از چمن مصنوعی در بازی‌های جام کنفدراسیون‌ها و یا مسابقات بین‌المللی باشگاهی...
-
آشنایی با فوتبال ساحلی
چهارشنبه 7 مهر 1400 09:32
فوتبال ساحلی چیست ؟ فوتبال ساحلی یکی از انواع ورزش فوتبال است که در ساحل و یا بر زمینی پوشیده از شن برگزار می‌شود. البته انجام بازی فوتبال در ساحل سابقه طولانی دارد اما برگزاری مسابقات رسمی و تدوین قوانینی برای این رشته ورزشی به سال ۱۹۹۲ و بنیان‌گذاری نهادی به نام فوتبال ساحلی جهانی در این سال باز میگردد. برای رزرو...
-
۱۰ ورزش خطرناک در دنیا
سه‌شنبه 6 مهر 1400 09:54
از زمانی که بشر خودرا شناخت و تمدن را بنا کرد ورزش‌کردن زمانی برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی بوده‌است چه برای بازیکنان و چه برای تماشاگران و طرفداران اما صدمات موجوددر هر ورزش که گاهی موجب مرگ می‌شود می‌تواند سایه بر دنیای ورزش بیاندازد. اغلب ورزش‌ها درگیری های فیزیکی را شامل می‌شود که به هرصورت خطرآفرین است اما...
-
نقاط قوت و ضعف والیبال
یکشنبه 4 مهر 1400 18:24
والیبال ایران از رشته های جذاب و پرطرفدار است و با توجه به نتایج تحقیقات، بعد از ورزش فوتبال در سیاست های برنامه ریزان صنعت ورزش جایگاه ویژه ای دارد. سابقة والیبال ایران بسیار طولانی است. رونق چشمگیر این رشتة ورزشی بین سال های ۱۳۴۲-۱۳۵۰ بوده است. در مناطق جغرافیایی کشور، به ویژه در شمال غرب، شمال شرق و نواحی مرکزی...
-
فوتبال ، انسان و فلسفه: (چرا فوتبال محبوب ترین ورزش جهان است؟)
شنبه 3 مهر 1400 19:18
فوتبال به عنوان ورزش پدیده ای مدرن است : فوتبال در اصل نوعی از ورزش محسوب می شود ولی نکته قابل توجه مربوط به خود مقوله ورزش است . ورزش به عنوان پدیده ای مدرن خود محصول دنیای مدرن و تحولات مرتیط با ان است. ورزش در مفهوم مدرن ان صرفا یک فعالیت بدنی صرف تلقی نمی شود. دنیایی که انسان پس از هزاران سال در خود توان تسلط بر...
-
خانم‌ها، با احتیاط سراغ این ورزش‌ها بروید
چهارشنبه 31 شهریور 1400 13:03
به گزارش سایت ورزش بانوان و به نوشته مجله سیب سبز؛ اما متخصصان همیشه با پژوهشگرانی که تنها گروه کوچکی از افراد را مورد بررسی قرار می‌دهند هم‌نظر نیستند. آنها معتقدند که خانم‌ها می‌توانند به اغلب رشته‌های ورزشی پا بگذارند و تنها در موارد خاص، باید از انجام حرکتی خاص صرف‌‌نظر کنند یا اینکه فعالیت در یک رشته را کنار...
-
خانم‌ها، با احتیاط سراغ این ورزش‌ها بروید
چهارشنبه 31 شهریور 1400 13:03
به گزارش سایت ورزش بانوان و به نوشته مجله سیب سبز؛ اما متخصصان همیشه با پژوهشگرانی که تنها گروه کوچکی از افراد را مورد بررسی قرار می‌دهند هم‌نظر نیستند. آنها معتقدند که خانم‌ها می‌توانند به اغلب رشته‌های ورزشی پا بگذارند و تنها در موارد خاص، باید از انجام حرکتی خاص صرف‌‌نظر کنند یا اینکه فعالیت در یک رشته را کنار...
-
ورزش‌های مناسب برای دختران را بشناسید
سه‌شنبه 30 شهریور 1400 08:47
ورزش برای همه افراد در هر سن و شرایطی واجب است؛ اما برای دختران اهمیت بسیار بالاتری دارد؛ چراکه دختران مادران آینده این سرزمین هستند و درصورتی که بدنشان آمادگی و سلامت کافی نداشته باشد، نمی‌توانند نیروی از دست رفته در بارداری را به‌خوبی جبران کنند. بنابراین بهبود شرایط جسمی و روحی فقط یکی از نتایج ورزش مداوم برای...
-
ورزش پرش بانجی (بانجی جامپینگ)+ فواید پرش جانبی
دوشنبه 22 شهریور 1400 15:45
پرش بانجی یا بانجی جامپینگ ( Bungee Jumping) در این تفریح و سرگرمی جان شما در امان است و میتوانید به محافظ و طناب فنرداری که به شما وصل نموده اند، اطمینان کنید. از ارتفاعی بلند به پائین بپرید و قبل از آنکه به زمین برسید با خاصیت ارتجاعی طناب تان در هوا معلق می شوید. در این فعالیت گاه از بالای یک جرثقیل به پائین می...
-
عضله سازی سریع در خانه
یکشنبه 21 شهریور 1400 17:17
عضله سازی سریع در خانه یا باشگاه و داشتن بدنی جذاب و عضلانی آرزوی هر بدنسازی است. البته رسیدن به این هدف چالش‌های خاص خودش را دارد. می‌گوییم چالش چون بیشتر ورزشکاران (به‌خصوص افراد لاغر)، به قول معروف، شب و روزشان را یکی می‌کنند تا فقط چند گرم عضله بسازند. اگر به دنبال عضله سازی سریع و درعین حال اصولی و درست هستید ما...
-
۵ ورزش جذاب و پرنشاط برای جلوگیری از چاقی کودکان
شنبه 20 شهریور 1400 12:49
کودکان شما زمانی که در سنین کودکی به سر می‌برند، باید با چاقی آنها مبارزه کرده و وادارشان کنید به ورزش کردن. چرا که در این صورت احتمال بروز هرگونه مشکلات سلامتی در سنین بزرگسالی کاهش می‌یابد. علاوه بر این نکته، داشتن تحرک در کودکان باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس شادابی و سرزندگی در آنها می‌شود.اساس سبک زندگی...
-
چرا فوتبال؟
دوشنبه 15 شهریور 1400 14:47
یک توپ، قطعه ای زمین مستطیل شکل یا بهتر است بگویم چند متری زمین مسطح، دو دروازه که حتی می تواند فاصله ی بین دو قلوه سنگ باشد، و چند نفر آدم در دو گروه که توپ را به سمت دروازه ی حریف پیش ببرند. این چند قلم، تمتم آن چیزهایی است که برای لذت بردن از محبوب ترین ورزش و صد البته بازی دنیا به آنها نیاز دارید. بس نهایت ساده...
-
بهترین آکادمی های فوتبال در جهان 2020
یکشنبه 14 شهریور 1400 14:44
بهترین آکادمی های فوتبال در جهان کدامند؟ سفر به اوج هر حرفه فوتبالی ( فوتبال جهان ) همیشه از ابتدای فروتنانه ترین بازیکنان فوتبال در لیگ های معتبر جهان آغاز شده است. بازیکنان از سنین جوانی وقت خود را صرف یادگیری مهارت ها و بازی هایی کرده اند که آنها را در زمین استثنایی و منحصر به فرد می کند. ممکن است چندین بازیکن...
-
آیا چمن مصنوعی سلامت ورزشکاران را به خطر می اندازد؟
شنبه 13 شهریور 1400 13:44
مزایای چمن مصنوعی اعتراض بازیکنان فوتبال به بازی کردن روی چمن مصنوعی سابقه ای چندین ساله دارد و شاید مهمترین آنها ، زمانی بود که بازیکنان فوتبال طی جام جهانی بانوان سال ۲۰۱۵ یک دعوای حقوقی برای اعاده ی حق بازی کردن روی چمن طبیعی را به رسانه ها کشاندند. با اینحال در نهایت آن بازیکنان روی چمن مصنوعی هم در آن جام...
-
فوتبال باعث رشد بیشتر استخوان‌ها در کودکان می‌شود
پنج‌شنبه 11 شهریور 1400 07:39
محققان با بررسی تعدادی از کودکان دانش‌آموز در اسپانیا دریافتند که فوتبال بازی کردن به طور مداوم باعث رشد بهتر کودکان می‌شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طبق تحقیقاتی که در کالج پزشکی ورزشی انجام شده است، فوتبال بازی کردن به طور مرتب و در مدت زمان طولانی باعث پیشرفت سلامت کودکان در حال رشد می‌شود. برای...
-
چرا فوتبال پر طرفدار ترین و محبوب ترین ورزش جهان است؟
چهارشنبه 10 شهریور 1400 13:32
چرا فوتبال پرطرفدار ترین ورزش جهان است ؟ چرا فوتبال محبوب ترین، جذاب ترین و پرطرفدار ترین ورزش جهان است؟ چرا شما عاشق فوتبال هستید؟ چرا همه مردم در طول سال، در تکاپوی دنبال کردن نتایج تیم محبوبشان هستند؟ فوتبال چه تفاوتی با سایر ورزش ها دارد که سبب می شود صدها میلیون نفر در سراسر جهان تعقیب کننده نتایج و اتفاقات...
-
اجاره چمن مصنوعی تهران
سه‌شنبه 9 شهریور 1400 16:31
یکی از زمین های چمن مصنوعی در تهران زمین چمن رایا است. در زمین چمن رایا تهران فقط اجاره به صورت آنلاین می باشد و پس از رزرو اینترنتی رایا تهران برای شما یک پیامک ارسال میگردد که با ارائه آن میتوانید مجموعه دار را از اجاره آنلاین رایا تهران مطمئن ساخته و وارد زمین بشوید. برگزاری مراسم تولد در این زمین دارای هزینه...