-
آشنایی با 7 مربی برتر تکواندو ایران + دستاوردها
یکشنبه 12 اردیبهشت 1400 22:56
اگر شما به عنوان یک خانم می خواهید در این رشته ورزشی فعالیت کنید باید به سراغ بهترین مربی تکواندو در تهران بروید. حال نمی دانید بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران کیست؟ در پیدا کردن مربی تکواندو بانوان در تهران به هیچ وجه نگران نباشید تا وقتی با ما همراه هستید. یکی از بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران خانم فاطمه...
-
آموزش قدم به قدم تکواندو در خانه [100% تضمینی]
شنبه 11 اردیبهشت 1400 22:52
دیگر لازم نیست برای آموزش تکواندو مقدماتی به باشگاه های ورزشی مراجعه کنید و وقت خود را تلف کنید. چون ما در ادامه به آموزش تکواندو مقدماتی پرداخته ایم تا دیگر برای اموزش تکواندو مقدماتی هیچ نگرانی نداشته باشید. یکی از سبک های این ورزش در آموزش تکواندو مقدماتی هان مادانگ می باشد که یک سبک عمومی است. شکستن اشیا سخت، دفاع...
-
آموزش بسکتبال از مبتدی تا پیشرفته
پنج‌شنبه 9 اردیبهشت 1400 19:23
یکی از بهترین تمرینات بسکتبال در آموزش بسکتبال دریبل کردن می باشد. دریبل کردن وقتی شروع می شود که یک بازی کن توپ را در اختیار بگیرد و با پرتاب کردن آن و یا زدن آن به زمین مجددا آن را پیش از این که به بازیکن دیگری برخورد کند لمس نماید. همچنین زمانی دریبل پایان می یابد که بازیکن با دست آن را بگیرد و یا اجازه دهد توپ در...
-
مشخصات لاکچری ترین و بهترین سالن های بسکتبال تهران
دوشنبه 6 اردیبهشت 1400 20:08
• خطای شخصی : از انواع خطاهای شخصی در بازی بسکتبال می توانیم به بلاک کردن، شارژ کردن، دفاع از پشت سر، تماس با دست، نگه داشتن، استفاده غیر قانونی از دست ها، هل دادن و اسکرین اشاره کرد. • خطای طرفین : در بازی بسکتبال خطای طرفین خطایی است که دو بازیکن مخالف روی همدیگر در یک زمان انجام می دهند. • خطای غیر ورزشی : خطای...
-
باشگاه تیراندازی با بهترین امکانات
یکشنبه 5 اردیبهشت 1400 13:35
در ادامه آدرس و تلفن جدید ترین باشگاه های تیراندازی تهران را برای علاقه مندان رشته ورزشی تیراندازی فراهم کرده ایم. افراد علاقه مند به رشته تیراندازی هم به صورت غیر حضوری با شماره گیری تلفن باشگاه ها و هم به صورت حضوری با رفتن به آدرس باشگاه های درج شده می توانند اقدام به رزرو وقت تیراندازی کنند. با رزرو وقت در سالن...
-
آموزش تیراندازی به بهترین روش برای تمام سنین
پنج‌شنبه 2 اردیبهشت 1400 19:22
خیلی ار افراد سوال هایی در مورد هزینه کلاس های آموزش تیراندازی با کمان دارند. هزینه کلاس های تیراندازی با کمان در شهر های مختلف از ۱۵ تومان تا ۴۰ تومان می باشد. در حقیقت تمامی باشگاه های تیراندازی با کمان که به آموزش تیراندازی می پردازند کمان هایی را به صورت رایگان در اختیار شما قرار می دهند بدین صورت نیازی به خرید...
-
آشنایی با بهترین مربی های اسکیت | مربی اسکیت چه ویژگی هایی دارد
چهارشنبه 1 اردیبهشت 1400 17:53
وقتی بخواهیم در مورد خصوصیات مربی اسکیت گفت و گو کنیم ابتدا باید مشخص شود که در مورد کدام سبک و رشته این ورزش می خواهیم صحبت کنیم و هدف از بررسی خصوصیات مربی اسکیت چیست؟ برای مثال همان طور که در مطالب فوق گفته شد این ورزش هیجانی انواع متفاوتی مانند اسکیت سرعتی، اسکیت نمایشی و … دارد. در حقیقت اگر مربی اسکیت در تهران...
-
معرفی انواع اسکیت + ویژگی های اسکیت خوب
یکشنبه 29 فروردین 1400 17:10
همان طور که در ابتدا اشاره کوچکی کردیم بعضی از کفش های اسکیت نوع های خاصی دارند. به عبارتی دیگر برای استفاده ویژه و خاص مانند اسکیت تهاجمی، اسکیت هاکی، اسکیت سرعت و … طراحی و ساخته شده اند. برخی دیگر از انواع کفش های اسکیت برای استفاده همه علاقه مندان به اسکیت از مبتدی گرفته تا حرفه ای مانند اسکیت تفریحی، عمومی یا...
-
مشخصات سالن های تنیس |خاکی و چمن|
دوشنبه 23 فروردین 1400 20:08
پس از بررسی تجهیزات مورد نیاز ورزش هیجانی و جذاب تنیس نوبت به بررسی بهترین سالن های تنیس می رسد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهید در بهترین سالن های تنیس همراه دوستان و آشنایان خود تمرین کنید تا از یک فردی مبتدی به یک فرد حرفه ای تبدیل شوید کافیست نگاهی به سالن های تنیس ذکر شده بیاندازید. بهترین سالن های تنیس...
-
بهترین مربی یوگا کیست؟
یکشنبه 22 فروردین 1400 00:04
ورزش یوگا به وسیله حرکت هایی کششی و نرمشی انجام می شود به همین دلیل در ادامه برخی از مهم ترین سبک ها و حرکات این ورزش آرامش بخش را برای شما مطرح کرده ایم تا بیشتر از قبل عاشق این ورزش جذاب شوید. حرکات یوگا عبارتند از : ویپریتا کارانی سانسکریت • یک دیوار خالی پیدا کنید و روی زمین دراز بکشید. • پاهای خود را به موازات...
-
آدرس بهترین باشگاه های یوگا تهران
سه‌شنبه 17 فروردین 1400 00:17
تا حدودی می توان گفت که این ورزش همانند ورزش ژیمیناستیک می باشد و بسیاری از افراد فکر می کنند به دلیل سن بالایشان نمی توانند این ورزش را انجام دهند. در حالی که به این گونه افراد باید گفت هیچوقت برای انعطاف پذیری بدن و ثبت نام در بهترین باشگاه یوگا تهران مانند کلاس یوگا صادقیه دیر نیست. به همین دلیل در ادامه چند تا از...
-
بهترین باشگاه های بدنسازی ایران
دوشنبه 16 فروردین 1400 00:14
آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید بهترین باشگاه بدنسازی ایران کجاست؟ آیا شما هم می خواهید در بهترین باشگاه بدنسازی ایران به تناسب اندام برسید؟ جواب تمامی سوال های شما در مورد بهترین باشگاه بدنسازی ایران پیش ماست. به همین علت برای شما عزیزان در ادامه مطلب لیستی از بهترین باشگاه بدنسازی ایران تهیه کرده ایم تا وقت...
-
بهترین باشگاه های بدنسازی ایران
دوشنبه 16 فروردین 1400 00:14
آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید بهترین باشگاه بدنسازی ایران کجاست؟ آیا شما هم می خواهید در بهترین باشگاه بدنسازی ایران به تناسب اندام برسید؟ جواب تمامی سوال های شما در مورد بهترین باشگاه بدنسازی ایران پیش ماست. به همین علت برای شما عزیزان در ادامه مطلب لیستی از بهترین باشگاه بدنسازی ایران تهیه کرده ایم تا وقت...
-
بهترین باشگاه های بدنسازی ایران
دوشنبه 16 فروردین 1400 00:14
آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید بهترین باشگاه بدنسازی ایران کجاست؟ آیا شما هم می خواهید در بهترین باشگاه بدنسازی ایران به تناسب اندام برسید؟ جواب تمامی سوال های شما در مورد بهترین باشگاه بدنسازی ایران پیش ماست. به همین علت برای شما عزیزان در ادامه مطلب لیستی از بهترین باشگاه بدنسازی ایران تهیه کرده ایم تا وقت...
-
معرفی بهترین مربی های بدنسازی تهران
یکشنبه 24 اسفند 1399 21:06
تفاوت های بسیاری بین مربی های بدنسازی حرفه ای با فردی که فقط مربی گری می کند وجود دارد. به همین علت در ادامه برخی از مهم ترین ویژگی های مربی های بدنسازی کار بلد و حرفه ای را برای آگاهی هر چه بیشتر شما مطرح کرده ایم. بارز ترین ویژگی مربی های کاربلد عبارتند از : • تشخیص حرکات مضر بر اساس توانایی، فیزیک بدنی و بیماری های...
-
مقالات ورزشی بدنسازی (Bodybuilding) چیست؟
جمعه 22 اسفند 1399 13:45
در ادامه می خواهیم کمی بیشتر درمورد اطلاعات بدنسازی صحبت کنیم زیرا بدن سازی تنها وزنه بلند کردن نیست. در اصل هدف ورزش بدنسازی ساختن بدن و تغییر شکل دادن به اندام های بدن می باشد. در اطلاعات بدن سازی باید بدانید که بدن ساز ها همانند وزنه بردار ها نیستند که برای بلند کردن وزنه های سنگین آموزش دیده باشند. بسیاری از افراد...
-
بهترین سالن های ورزشی تهران بهمراه آدرس
چهارشنبه 20 اسفند 1399 01:02
پیدا کردن بهترین باشگاه ورزشی بانوان در مناطق مختلف شهر تهران که از امکانات و تجهیزات خوبی برخوردار باشد همواره یکی از دغدغه های خانم های علاقه مند به ورزش می باشد. مهم بودن این نکته به این دلیل می باشد که اگر امکانات و تجهیزات و یا حتی مربی مناسبی در باشگاه ورزشی بانوان وجود نداشته باشد نه تنها باعث پیشرفت نمی شود...
-
لیست بهترین مربی های تاریخ فوتبال ایران از 1340 تا 1399
سه‌شنبه 19 اسفند 1399 00:54
اگر ایرانی و عاشق فوتبال باشید باید با بهترین مربی تاریخ فوتبال ایران نیز آشنا باشید در اصل غیر ممکن است که یک ایرانی بهترین مربی تاریخ فوتبال ایران را نشناسد به خصوص که عاشق ورزش فوتبال هم باشد. در ادامه برای شما اسم تعدادی از بهترین مربی تاریخ فوتبال ایران را همراه با چکیده ای از دستاورد های انان مطرح کرده ایم....
-
10 تکنیک بی نظیر فوتبال + آموزش لیست تکنیک های فوتبال
یکشنبه 17 اسفند 1399 01:02
به افرادی که دنبال یادگیری تکنیک های این ورزش هستند باید گفت که اگر از دانلود آموزش تکنیک های فوتبال یا مربی های این حوزه برای یادگیری استفاده کنید باید تقسیم بندی های مختلف برای تمامی تکنیک ها را بلد باشید. سپس هر یک از این تکنیک ها را در چند جلسه و چند تمرین باید در قالب تمرینات مختلف انجام دهید. به عبارتی دیگر فردی...
-
لیست بهترین مربی های فوتسال ایران [2020]
سه‌شنبه 12 اسفند 1399 23:58
اگر به سراغ بهترین مربی های فوتسال بروید قطعا به شما در مورد خطاهای فوتسال می گوید اما ما می خواهیم شما را کمی با خطاهای فوتسال آشنا کنیم تا پیش زمینه ای در مورد خطاهای این بازی داشته باشید. زمانی که یک بازیکن عمدی یا غیر عمدی از روی بی احتیاطی هر یک از خطاهای ذکر شده زیر را مرتکب شود یک ضربه آزاد مستقیم – یک ضربه...
-
آموزش قدم به قدم پیلاتس [Pilates] در خانه+ عکس
دوشنبه 11 اسفند 1399 22:43
خانم هایی که به دنبال تناسب اندام هستند و می خواهند از شر تمامی چربی های اضافه خود خلاص شوند کافیست آموزش پیلاتس بانوان را امتحان کنند. با آموزش پیلاتس بانوان به راحتی می توانید با انجام حرکات و پیروی از رژیم های غذایی خوش اندام شوید. در ادامه چند حرکت آموزش پیلاتس بانوان را برای شما مطرح کرده ایم : • گرفتن ریسمان :...
-
خصوصیات بهترین زمین های اسب سواری در ایران + عکس
دوشنبه 11 اسفند 1399 00:29
آیا با زمین های اسب سواری اشنایی دارید یا به عبارتی دیگر ویژگی زمین های اسب سواری و امکانات زمین اسب سواری را می دانید؟ پاسخ سوال های شما در مورد امکانات زمین اسب سواری و زمین سوارکاری اسب پیش ماست. در صورتی که مسابقات شما در زمین های اسب سواری در یک روز برگزار شود نحوه ی قرار گرفتن موانع در زمین های اسب سواری تغییر...
-
پیلاتس چیست؟ | آشنایی با اصول ورزش پیلاتس بهمراه فواید
چهارشنبه 6 اسفند 1399 21:21
انجام این ورزش هیجانی همان طور که قبلا گفته شد هم در خانه و هم در باشگاه امکان پذیر است و از انجایی که بسیاری از افراد به دلیل مشغله های کاری و درسی فراوان خود توانایی رفتن به باشگاه را ندارند ما پیلاتس در خانه را به آن ها پیشنهاد می کنیم. اما به طور کلی برای انجام این ورزش باید در ابتدا لوازم مورد نیاز ان را تهیه...
-
آموزش اسب سواری به بهترین و ایمن ترین شکل ( مخصوص افراد مبتدی )
سه‌شنبه 5 اسفند 1399 19:19
ورزش سوار کاری در کنار سخت بودن در عین حال لذت بخش ترین ورزش در دنیا می باشد که در همان ابتدا شادابی و نشاط را به فرد اسب سوار القا می کند. اما بسیاری از افراد که تازه کار هستند و آموزش اسب سواری را به طور کامل ندیده اند به دلیل اشتباهاتی که انجام می دهند ممکن است آسیب ببینند و از این ورزش زده شوند. به این افراد باید...
-
آشنایی با بهترین ترفند ها و تکنیک های شطرنج + تصویر
سه‌شنبه 5 اسفند 1399 17:59
هر بازی استراتژی های خاص خود را دارد و شطرنج نیز از این قاعده مستثنا نبوده است. استراتژی های شطرنج به طول کلی چهار چیز می باشد که همانند تکنیک شطرنج اگر به آن توجه کنید و به درستی در صفحه شطرنج روی حریف خود اعمال کنید پیروز مسابقه خواهید بود و چی از این بهتر ؟ در ادامه همانند تکنیک شطرنج نگاهی کوتاه به انواع استراتژی...
-
آموزش شطرنج از 0 تا 100 به زبان ساده (100% تضمینی)
شنبه 2 اسفند 1399 23:38
در آموزش بازی شطرنج زمان بسیار اهمیت دارد. وقتی این بازی به صورت مسابقه بین دو نفر باشد باید در زمانی محدود بازی خود را تمام کنند و در این بازی هر کس زودتر تایم خود را تمام کند بازنده خواهد بود. ساعت شطرنج نیز دارای قیمت می باشد که قیمت آن از ۵۰ تومان تا ۴۰۰ هزارتومان است و هر کس مزابق سلیقه خود برای ساعت هزینه خواهد...
-
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
پنج‌شنبه 30 بهمن 1399 20:11
حرکات ایروبیک در خانه برای لاغری شکم ایروبیک در خانه برای لاغری شکم – حرکت کوهنورد بر زمین • ابتدا دست ها را روی زمین بگذارید. • پاهای خود را به صورت کشیده عقب بدن نگه دارید. • پاهای خود را نوبتی به سمت قفسه سینه بیاورید. • تا جایی که امکان دارد بدن را صاف و کشیده نگه دارید. ایروبیک در خانه برای لاغری شکم – حرکت بلند...
-
آموزش فوتسال به بهترین روش + تمرینات پیشرفته
شنبه 25 بهمن 1399 23:35
اولین رقابت بین المللی فوتسال پس از بررسی تاریخچه این ورزش هیجانی باید در مورد اولین رقابت بین المللی فوتسال نیز اطلاعات مفید داشته باشد. اولین رقابت بین المللی این ورزش هیجانی از سال ۱۹۶۵ شروع شد یعنی زمانی که پاراگوئه اولین جام فوتسال را به دست آورد. همچنین در رقابت های بعدی در سال ۱۳۷۹ برزیل برنده تمام مسابقات این...
-
دانلود 40 آهنگ شاد برای ورزش
پنج‌شنبه 23 بهمن 1399 01:08
فواید آهنگ برای ورزش شاد همگی ما از ورزش کردن درکی اشتباه داریم زیرا ورزش را راهی برای کاهش چربی های بدن و تناسب اندام می دانیم. در حالی که این طور نیست و در کنار ورزش هم می توانید رژیم های غذایی داشته باشید هم به آهنگ برای ورزش شاد گوش دهید. حتی گفته شده که برای حفظ انگیزه خود هنگام ورزش کردن آهنگ های تند و انگیزه...
-
حرکات موثر یوگا در خانه
یکشنبه 19 بهمن 1399 23:39
بررسی انواع تمرین یوگا در خانه برای تمرکز یوگا در خانه برای تمرکز بهترین ورزش در خانه می باشد که هم به صورت انفرادی و هم همراه دوستان و اشنایان خود می توانید آن را انجام دهید. در ادامه می خواهیم به بررسی انواع تمرین یوگا در خانه برای تمرکز و حرکات آن بپردازیم. انواع تمرین یوگا در خانه عبارت است از : • انوسارا : اگر می...